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体重測定のカテゴリ記事一覧

ブログを引っ越します

ブログの引越しをいたします。。。

3年弱ほどso-netブログでお世話なってきましたが、この度 hatenaブログへ引越しをさせていただきます。

現在 so-netブログは有料プランがないに等しくアップロード出来る写真サイズ・全体容量に制限があり、継続が難しくなってきました。

つきましては、下記のURLに引越しをいたしましたので、ご訪問をお待ちしております。


自転車でダイエットに挑戦して、、、散財


※今回の引越しは、旧記事の移動は行っておりません。2017年4月15日移行の記事が、上記URLになります。

カテゴリ:体重測定

体重測定のカテゴリ記事一覧。40代の超メタボ親父です。2014年6月で132kgがどこまで痩せれるかGIANTのESCAPE R3クロスバイクでの奮戦記です。2017年1月にTREK FX3に買換えました。
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2017-01-13体重測定
昨年中あまりの忙しさにダイエットに対して怠惰な生活を送ってしまい、見事にリバウンドしてしまいました。そのリバウンドに危機感を持ち、2017年1月に本格的にダイエ..

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2015-07-07体重測定
いつもコメントを下さるとおりすがりさんから色々と教えて頂いて勉強になりました。骨格筋率があまり増えなくて、悩んでいたのですがとおりすがりさんがアドバイスを頂いて..

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2015-05-17体重測定
今日は、スペシャライズドのルーベで約125kmを走ってきました。走行前の体重・・・105.8kg補給食  ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(5個入り)走行前 ヘルシア..

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で、体重はどうなっての?!

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昨年中あまりの忙しさにダイエットに対して怠惰な生活を送ってしまい、見事にリバウンドしてしまいました。
そのリバウンドに危機感を持ち、2017年1月に本格的にダイエット再始動しましたが、

一体 今は体重はどうなっての?

と言うことですが、

ダイエット開始 2014年6月  132㎏

ダイエット中断直前 2015年12月 99㎏前後

で、今は・・・・今年のお正月の時点で118㎏です。。。情けない


まぁ ダイエット開始時点まで戻っていなかったことが救いですが・・・・


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で、昨晩の時点で、116.4㎏です。

わずかですが、落ちています!!



まずは、仕切り直しの第一目標として、GW(ゴールデンウィーク)までに96㎏を目指したいと思います。

体重と体脂肪と骨格筋率

いつもコメントを下さるとおりすがりさんから色々と教えて頂いて勉強になりました。


骨格筋率があまり増えなくて、悩んでいたのですがとおりすがりさんがアドバイスを頂いて、このまま(?)で頑張ればいいんだと思ってきました。


粉もんが大好きで、食べてしまいますが、食べてしまった分は消化しようと自分なりに自転車を漕いでいます。


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体脂肪が20%を切るように頑張っていきたいと思います。

ロングライドの前後の体重と捕食と給水

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今日は、スペシャライズドのルーベで約125kmを走ってきました。


走行前の体重・・・105.8kg


補給食  ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(5個入り)

走行前 ヘルシア1本

給水  水 500ml × 3本

VAAM 500ml × 1本

アクエリアス 500ml × 1本

ブラックコーヒー 900ml × 1本


水分補給合計  約3.4リットル


走行後の体重・・・・104.6kg


うーーーーん、またもや水分不足か????


まぁ 天気は良かったのですが、汗がポタポタ・・・とい感じは無かったのですが、いつの間にか蒸発していたんでしょうねぇ~


ヘルシアとVAAMで、少し多めに脂肪が燃焼してくれたとか・・・


とにもかくにも、黙々とダイエットに頑張ります!!


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